Witam all dawno mnie nie było komp w naprawie :) by the wey Pabloo zazdroszcze ci :D hehe ostatnio ogladałem juz sporo nawet temu total elemination :) 2005 no wiecie co Wand pokonał Yoshide ;] ( nie było łatwo ) Shogun rozgromił Jaksona .... co dalej i gdzie co i jak ma ktos jakąś rozpiske albo coś... nie jestem na czasie.. ; nie długo tu [...]
Witam. Już dość długo goszcze na forum ale nigdy nie zdecydowałem się zalogować no i w końcu. Przesyłam także foto z zeszłorocznych wakacji. Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"
Witam! Mam takie pytanie! Jak trenować na gruszce bokserskiej! Tylko nie piszcie, że powinienem zapisać się do sekcji jakiejś bo już to zrobiłem! Ale mam teraz przerwe i chodziłem nie długo i jeszcze nie widziałem jak trenuje się na gruszce :-/ Ja w domu wieszam ja w futrynie na drązku rozporowym Gruszka jest tak przymocowana, że może ruszać sie [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA :98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: 400 -tłuszcz: obecnie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo on 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: aktualnie mostek 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] wzrostu. 2 lata temu cwiczylem przez pol roku potem przestalem i teraz od miesiaca cwicze bo jestem u wojka za granica i dal mi odzywki takie jak Nitrobolon i X-pand. Nie dlugo wracam do Polski i chce na powaznnie wziasc sie za swoja sylwetke tylko niee wiem co brac myslalem nad Mega mass do tego HMB z Kreatyna i jeszcze cos tylko nie wiem czy [...]
Cześć Chcę kupić wioślarza do ćwiczeń ponieważ długo pracuję i niestety nie mam czasu chodzić na siłownię. Chcę zainwestować w najlepszy możliwy sprzęt i wybrałem 2 modele: Wioślarz nr1 Wioślarz nr2 Czy ktoś może orientuje się czy ten droższy jest lepszy bo wyglądają praktycznie tak samo ? Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Witam. Mam 18 lat, 178 - 180cm wzrostu (nie mogę dokładnie stwierdzić, bo mierzyłem się 2 razy, za każdym razem było 2 - 3 cm różnicy...) i ważę 55 kg, czyli mam niedowagę. Bardzo chciałbym szybko zrobić masę, ale jest z tym problem. Mam bardzo szybką przemianę materii, więc ile bym nie jadł to i tak nie przytyje, poza tym u mnie w rodzinie [...]
Witam trenuję już dosyć długo. Właśnie ułożyłem nowy plan treningowy co sądzicie o nim??? Redukcja nóg i brzucha rozbudowa reszty. o to mój plan: 1 poniedziałek nogi przysiady 5x16-20 unosy nóg siedząc 4x20 uginanie nóg leżąc 5x16-20 wykroki 4x12-16 martwy ciąg na prostych nogach 4x20 łydki 75 powt w 4min. rower 30 min brzuch na ławce skośnej 3x20 [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5 g/kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: Typowo masowy. Wolne ciężary 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam nazywam się PAweł w sporcie znajduje już się dość długo i zajmuje też się nim poprzez prowadzenie treningów. Mianowicie nie chodzi mi tutaj o mnie lecz o schemat planu treningowego która tutaj rozpisze. Pytania brzmią następująco Jak oceniacie ten trening? Czy spodobał wam się na tyle by go wypróbować? Co byście zmienili? Plan [...]
Witam, dwa miesiące temu zakończyłem redukcję z której efektów byłe bardzo zadowolony. Problem pojawił się gdy 3 dni temu miałem kolanoskopię a przygotowanie do niej polegało na piciu środków przeczyszczających które rozpuścić trzeba było w 4 litrach wody i pić szklankę co 15 min.Dzień po samej kolanoskopi obwód w pasie zwiększył się o 4-5 cm i [...]
[...] mete - wlosy ok, m drol - ok, pro tren - tragedia...kudły przerzedzily mi sie o 1/3 jak nie lepiej i widze nadal wypadaja, a od cyklu minelo ze 3 miesiace. pytanie...jak dlugo to jeszcze potrwa, czy sie zatrzyma i czy jest szansa ze cos tam odrosnie ? zawsze mialem geste hery. c*** mi po tych miesiach, jak bede mial przeswity na łbie %-) [...]
witam podczas tańca towarzyskiego skręciłem nogę w lewym kolanie czy należy mi się odszkodowanie?by łem 16 dni na l4 oraz 2 tyg noga w szynie. jestem ubezpieczony grupowo w pracy.w jakiej sumie należy się odszkodowanie jak długo to potrwa czy jest jakaś komisja lekarska?
[...] stronach ten 2 jest podawany jako rashguard ale tak naprawde to jest tylko bielizna termoaktywna. Czy nie bedzie za "słabe" na treningi mma? I jaka jest róznica pomiedzy rashami z dlugim i krotkim rekawem? Czy w ktoryms ma sie jakis wyjatkowy komfort podczas uzywania?? A moze sami polecacie jakiegos rasha? Sprawdzonego ktory mi dlugo posłuży
[...] ? Wbijać 30min przed treningiem? Zazwyczaj trening robię o 17 Skoro środek ma yohe to muszę w posiłku przed strzałem ograniczyć wegle? czy mogę normalnie szamac. I jak dlugo można na tym lecieć oczywiście zwiększając dawki. Stosowal ktos w ogole ? Robie robote? Oczywiście micha trening i cardio dopięte. WIEK: 26 2. WAGA:83 3. WZROST:176 [...]
Bardzo długo zbierałem się do napisania wam tego. Mam 22 lata w zeszłym roku w kwietniu wyszedłem z wojska, idąc do wojska byłem spasionym grubasem.Na zaprawie w pierwszy dzień nie przebiegłem jednego okrążenia.Po 45dniach przebiegłem rano 6 a po południu prawie 8 okrążeń(3km).Wszyscy m igratulowali mówili dąłeś rade,udało ci się.Byłem bardzo [...]
Witam. Zaczol sie nowy rok, chce zaczac cwiczyc. Mam 15 lat, waze 55kg. Mam problem, poniewaz nie moge przytyc(szybkie spalanie). Postanowilem cwiczyc, systematycznie i dlugo. Czy posiadajac: GRYF i 20kg obciazenia, mozna sie troche rozbudowac? To na poczatek oczywiscie Z czasem dokupie wiecej obciazenia, i laweczke. Do tego dolozyc brzuszki, [...]
Szukam informacji o działaniu TAD 600 na trądzik od osób, które stosowały ten środek oraz dostępności go w pl. interesuje mnie zastosowania własnie pod względem pozbycia się pryszczy a dotyczy to chłopaka ok. 19/20 lat który ma spory problem z trądzikiem (twarz, szyja, plecy), był wcześniej u lekarz/lekarki, przepisała mu środek po którym miał [...]
Czy ktoś z Was próbował kiedykolwiek cyklu: Nortesten + Anotesten /Muscle Tech/? Jeśli tak to jak długo brał i jakie efekty. Od dawna się na to czaję. /Kiedyś wyczytałem, że są to jedne z nielicznych produktów prohormonalnych wysokiej jakości, których działanie jest potwierdzone/. Pozdrawiam. Draht.
